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Yogastudio Bergkristall

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Entdecken Sie Ihre innere Kraft, Stabilität, Balance und Harmonie beim Yoga.

Yoga, Wellness und Meditation in Idar-Oberstein

Unsere Kurse

Willkommen

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Entdecken Sie Ihre innere Kraft, Stabilität, Balance und Harmonie beim Yoga.

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Demnächts…

Sag Ja!

26. Mai, 15:00 - 28. Mai, 15:00

Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen.“ Sokrates (469-399 v. Chr.)

Menschen, die Yoga praktizieren erreichen:

Eine größere körperliche und geistige Beweglichkeit.

Kräftigung der Rücken- und Brustmuskulatur.

Fühlen sich wohler, sind entspannter, wo andere im Streß sind.

Reduzieren ihr Körpergewicht (oder erreichen ihr Idealgewicht).

Erzielen eine Harmonisierung der Organe.

Vermindern ihre Schmerzsymptome.

Beschwerden im Rücken oder bei Migräne reduzieren sich oder vergehen ganz.

Was ist dafür notwendig?

1x wöchentlich Yoga praktizieren.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nicht einmal Sportlichkeit ist notwendig.

Jede angebotene Stunde – für alle geeignet.

Sie kommen in bequemer Kleidung, bringen ein Getränk (möglichst ohne Kohlensäure) mit, Yogamatte, ein paar wärmenden Socken und einer Decke.

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Stimmen von Yogaschüler*innen

Jede Yogastunde bei Josée Marie und Roland war für mich ein großes wundervolles Geschenk! Besonders während meiner Schwangerschaft haben mir die Yogastunden und Meditationen gut getan und das regelmäßige Praktizieren einer bewusste Atmung und das „bei mir bleiben“ haben letztendlich auch zu einer wunderbaren Geburt beigetragen. Dafür werde ich Josée Marie und Roland immer dankbar sein!

Ihr seid zwei ganz wundervolle, starke und inspirierende Menschen!

Bettina K.

Ohne zu wissen, was mich erwarten wird, habe ich die erste Yogastunde bei Josée gebucht. Ich wusste, ich musste etwas gegen meine innere Unruhe und Angespanntheit tun. Den stressigen Arbeitsalltag hinter mir lassen und wieder zu mir selbst finden. Ruhe finden. Runterkommen. Und was soll ich sagen…] Josée hat mich von Anfang an aufgefangen. Ihre ruhige und einfühlsame Art hat mich sofort begeistert. Der Mensch steht bei ihr absolut im Vordergrund. Josée’s Art Yoga zu vermitteln ist einzigartig und wunderbar, eine wohltuende Erfahrung in jeder einzelnen Yogastunde. Schon schnell erkannte ich den hohen Nutzen, den die ausgewählten Yogareihen für meinen Körper und meine Seele mit sich brachten. Eine Erfahrung, die ich definitiv jedem wünsche!“

Ich weiß jetzt schon, dass ihr viele Menschen mit Eurem Yogaunterricht begeistern werdet!

Christina K.

Ich bin in 2015 zum Yoga bei Roland gekommen in der Genesungsphase nach einer schweren Erkrankung.

Roland hat es von Anfang verstanden allen Druck und Berührungsängste mit dieser mir neuen Form der Körpererfahrung zu nehmen.

Ihm war immer wichtig, dass jeder die Übungen so gut macht, wie es einem möglich ist. Es ist kein Wettbewerb, es gibt kein Leistungsdruck.

Ich habe angefangen das Yoga regelmäßig einmal die Woche zu machen – bis heute. In den von Roland durchgeführten Wochenendveranstaltungen wie „Männer auf den Berg“ konnte ich seine große Lebenserfahrung und Herzlichkeit kennenlernen.

In den Folgejahren habe ich die Yogastunden von Josée Marie besucht – eine tolle Yogalehrerin und beeindruckende Person.

Das Yoga hat mir letztendlich geholfen mein Leben nach überwundener Krankheit umzustellen und neue Prioritäten zu setzen. Gerade die Atemübungen im Kundalini Yoga sind eine tolle Erfahrung und Methode sich helfen neu zu fokussieren.

Josée Marie und Roland sind sowohl gute Yogalehrer:innen als auch große Persönlichkeiten, die sich nie in den Vordergrund stellen sondern denen immer das Wohl und die Freude der Schüler am Yoga wichtig ist. Ich habe nicht nur zwei super Yogalehrer kennengelernt, sondern zwei Freunde gefunden. Danke!

Gabriele und Marc G.

Ich bin einfach dankbar Yoga in dieser Form und auch Euch kennengelernt zu haben.

Immer sehr authentisch und wunderbar vielseitig. Für mich war es eine wunderbare Reise zu mir selbst. Und für diese Momente danke ich Euch!

Agnes B.

Seit fast 5 Jahren bin ich aktiv in Josée‘s Yogastunden. In dieser Zeit habe ich viel gelernt, körperliche und mentale Stärke entwickelt.

Die Übungsreihen sind abwechslungsreich und immer mit einem Thema behaftet. Josée` passt sich den aktuellen Gegebenheiten an und ich bin gespannt was sie uns zu erzählen hat. Es kann eine Geschichte sein, astrologische Deutung und Empfehlung, Ernährungsratschläge oder die Erklärung von Mantras.

Nach der Yogastunde ist man sehr entspannt und gestärkt.

Manuela H.

„Ich empfehle Yoga für Schwangere auf jeden Fall weiter. Die individuelle Betreuung von Josée bereitet sowohl körperlich als auch auf allen Ebenen ganzheitlich auf die Geburt vor. Mir haben die Stunden sehr viel Spaß gemacht und viel Kraft in der Schwangerschaft gegeben“

Theresa B.

Die wöchentliche Yogastunden sindfür mich immer eine tolle „Auszeit“ vom Alltag.

Eure Online – Stunden in der Corona Phase habe ich nach anfänglicher Skepsis, sehr genossen und zu einem wöchentlichen Ritual gemacht.

Danke, lieber Roland, für deine Meditationen und , liebe Josée, vielen Dank für deine Worte, deine Übungen, und deine wunderbaren Fußmassagen.

Sandra S.

Ich bin dankbar dafür, dass ich euch, Josée und Roland, kennen lernen durfte. Eure Yogastunden waren stehts eine Bereicherung für mich.

Die abwechlungsreichen Übungsreihen, mal ruhiger, mal kraftvoller, mit anschließender Meditation, jede einzelne Stunde Balsam für Körper und Geist.

Durch euch habe ich an körperlicher und mentaler Stärke gewonnen. Bin ruhiger und ausgeglichener geworden.  Kurzum es ist jedem nur zu empfehlen teilzunehmen und Kundalini Yoga für sich zu entdecken.

Leider ist es mir durch den Umzug nicht mehr möglich teilzunehmen, es war eine wunderbare Zeit mit euch.

Gertraud

„Kundalini Yoga ist die Beste Art der An- und Entspannung. Deinen Rücken wird es entzücken, Gesundheit erhälts Du Dir obendrein, das ist fein.“

Christian M.

Über sieben Jahre war ich jeden Freitag bei Euch zum Yoga …. und bin immer mit einem Lächeln wieder herausgekommen.

Die Yogaübungen sorgen natürlich dafür, dass wir beweglich bleiben, aber Eure ruhige und fürsorgliche Art tun Kopf und Seele gut.

Tanja G.

In der Schwangerschaft mit Yoga zu beginnen, war eine der besten Entscheidungen überhaupt. Josée ist eine sehr einfühlsame, aufmerksame und überaus kompetente Begleiterin in dieser aufregenden Zeit und darüber hinaus. Auch der Rückbildungskurs ist sehr zu empfehlen. Körper und Geist profitieren von jeder Stunde.
Vielen Dank, liebe Josée, für die liebevolle Unterstützung. (Und das sogar zwei Mal ☺️)

Sina

Ich besuchte seit über einem Jahr die Kundalini-Yoga-Übungsstunden bei Josée Marie (im Lockdown auch Online) und jede Stunde war ein Erlebnis.

Vor vielen Jahren probierte ich einmal Power-Yoga – aber das war definitiv nichts für mich.

Nach jeder Yogastunde bei Josée fühlte ich mich fit und voller Tatendrang. Ich machte was für meinen Körper, fand innere Ruhe und auch einige Tipps und Ratschläge habe ich mir für mein künftiges Leben zu Herzen genommen.

Nachdem ich ein paar Monate die Yogastunden bei Josée Marie besucht habe, wollte ich mir auch ihre angebotenen Anwendungen gönnen. Allein die Atmosphäre im Behandlungszimmer mit entspannter Musik ist schon wunderschön. Ob Honig-Entgiftungs-Massage (3x), Ayurveda-Rückenmassage, Wirbelbehandlung nach Dorn Breuss (ein Wow-Erlebnis), mehrmals Lymphdrainage (überwiegend an meinen Beinen) oder die Fußreflexzonen-Massage (ein Traum) – ich fühlte mich nach jeder Anwendung wie neu geboren!

Zur Lymphdrainage möchte ich noch erwähnen, dass es für mich ein sehr großer Unterschied zur Lymphdrainage in der Physiopraxis war und meine Beine eine sichtbare Besserung gezeigt haben.

Für mich hat Josée Marie gesegnete Hände und ich bereue keinen Euro für diese tollen Erlebnisse.

Vielen herzlich Dank liebe Josée Marie und Sat Nam

Claudia M.

Du hast mich ganz wunderbar mit viel Liebe und Geduld immer wieder aufgebaut und an die Hand genommen. Wir waren Dank deiner Übungen und Meditationen bestens und voller Freude auf die Geburt vorbereitet.

Bleib‘ bitte so wunderbar und ein bisschen verrückt, fühl dich umarmt!

Nadja Q.

Yoga bei Josée ist eine Tankstelle, ein Jungbrunnen ein Vergnügen!

Sie führt mit ihrer angenehmen Stimme einfühlsam durch die Stunde, dabei erklärt sie genau, führt die Übungen vor und hat ihre Teilnehmer immer im Blick, infolgedessen gibt sie vorsichtig Verbesserungsvorschläge.

Fußreflexzonenmassage bei Josée ist ein Hochgenuss. Ich hatte schon einige Behandlungen bei diversen Damen, aber sie macht es am besten. Zunächst schafft sie einen angenehmen Rahmen, dann führt sie ein klärendes Gespräch, damit sie weiß, worauf sie eingehen kann. Gekonnt, spürig und einfühlsam behandelt sie mit ihren heilenden Händen die Füße. Wie gesagt: Ein Hochgenuss, eine Wohltat, ein Geschenk! Danke!

Ursula H.

Mein Herzenswunsch endlich meinen kleinen Franz in meinen Armen zu haben ist durch Euch in Erfüllung gegangen.

Lisa

„Yoga mit Euch ist immer sehr schön und hat mir gut getan. Gerade z.B. nach einem anstrengenden Arbeitstag hat es mir geholfen mich auf mich zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Ganz herzlichen Dank für die vielen tollen Stunden! Sat Nam.“

Sabine S.

Ich habe Josée vor 7 Jahren, während ihres Kurses in einem Fitnessstudio, kennengelernt. Ihre Präsenz und ihr Charisma haben mich sofort begeistert. Während dieser ersten Stunde wuchs in mir die Überzeugung: das ist genau der Unterricht, den ich jetzt für body & soul dringend brauche. Viele Jahre durfte ich nun an Josée’s Kundalinistunden teilhaben, von ihrer großen Fachkompetenz und ihrer außergewöhnlichen persönlichen Kompetenz lernen. Der Unterricht von Josée ist anders, anders als alles andere, was ich bisher ausprobiert habe. Nicht nur meine Beweglichkeit und meine körperliche Fitness haben sich durch das Kundalini Yoga stark verbessert. Josée verfolgt stets mit Überzeugung und Können einen ganzheitlichen Ansatz – der mich letzten Endes auf meiner spirituellen Reise ein großes Stück weitergebracht hat.

Liebe Josée, Du bist eine hervorragende Lehrerin und eine wunderbare Seele. Jeder der Dich als Yogini bekommt, kann sich glücklich schätzen

Sat Nam und herzlichen Dank

Eva P.

„Ich empfehle Yoga für Schwangere auf jeden Fall weiter. Die individuelle Betreuung von Josée bereitet sowohl körperlich als auch auf allen Ebenen ganzheitlich auf die Geburt vor. Mir haben die Stunden sehr viel Spaß gemacht und viel Kraft in der Schwangerschaft gegeben“

Theresa B.

Yoga bei Josée und Roland ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Dabei kann man tatsächlich „Wachsen und Gedeihen“. Man lernt seine körperlichen und geistigen Grenzen kennen und geht dank ihrer Unterstützung auch darüber hinaus. Zudem macht es unglaublich viel Spaß und man lernt viele Tiere kennen die einen zum Schwitzen bringen: Frösche, Hunde, Kühe, Kamele, Krähen, usw. :-)

Sandra und Matthias

„Yoga … und die Räumlichkeiten von Josee und Roland, sind ein Geschenk für mich gewesen.
Ich kann nur jeden ermutigen, der den Mut und das Bedürfnis hat, in seinem Leben etwas zu verändern
oder einfach mal alle fünf geraden sein lassen möchte……
das Geschenk von Josee und Roland anzunehmen.“

Michaela

Yoga bei Josée – mache ich seit fast 8 Jahren. Es ist für mich ein Teil meines täglichen Lebens geworden. Ich atme, denke und handle bewusster. Diese mir verinnerlichte Haltung hat mich stabiler durch einige kritische Lebensereignisse geführt und begleitet mich natürlich auch durch die einfachen, leichten Tage. Die Beweglichkeit meines Körpers durch die Yoga-Praxis macht mich stark und kräftig und ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören und die Signale, die ich bekomme zu verstehen. Meditation ist durch Yoga in mein Leben getreten und geblieben. Damit tanke ich Kraft und Energie.

Jede Übungsreihe hat ein Thema, ist abwechslungsreich und erreicht den gesamten Körper und den Geist. Josée und Roland geben immer wieder neue Impulse, sind kreativ und innovativ. Darum gab es im Unterricht keine Pause und es wurde sofort auf Online-Kurse umgestellt als es die Situation erforderte.

Unsere gemeinsame Zeit geht weiter! Vielen Dank Josée und Roland.

Petra H.